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Noticias de musculación
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CartaCapital¿Cómo mejorar tu entrenamiento? Ve 7 ejercicios que combinan pilates y musculación
Se recomienda combinar pilates y musculación con planificación profesional para complementar el trabajo corporal, aprovechando la flexibilidad del pilates para mejorar la ejecución de los ejercicios de fuerza. Se sugieren siete ejercicios específicos de pilates, como el side bend y el kneeling side kick, para potenciar la estabilidad y la fuerza en la musculación. La integración de ambas modalidades busca aumentar la capacidad cardiovascular, prevenir lesiones y mejorar la movilidad articular.