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Noticias de ortosomnia
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El Nacional ParaguayBuscar el sueño perfecto puede terminar perjudicando el descanso, advierten neurólogos
La Sociedad Española de Neurología advierte que la obsesión por un descanso perfecto, denominada ortosomnia, puede generar ansiedad y afectar la calidad del sueño. La especialista señala riesgos asociados al uso de dispositivos y suplementos, y recomienda cuidar el descanso mediante hábitos saludables como mantener horarios regulares y evitar estimulantes nocturnos. Se enfatiza que la dificultad para dormir persistente debe ser evaluada por un especialista.
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