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Noticias de insomnio
6 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Diario Río NegroBisglicinato de magnesio: el suplemento que muchos toman para dormir mejor, qué beneficios tiene y cuándo evitarlo
El bisglicinato de magnesio es un suplemento popular para mejorar el descanso y la salud muscular, ya que combina magnesio con glicina y es bien tolerado digestivamente. Si bien el magnesio es esencial para la energía y la función nerviosa, la evidencia científica no confirma su eficacia contra el insomnio o el estrés. Se recomienda su uso cuando hay deficiencia o indicación médica, pero es crucial consultar a un profesional antes de iniciar el consumo, especialmente por posibles interacciones o riesgos renales.
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Lenta.ruEl somnólogo señaló un error común de los rusos sobre el descanso
El somnólogo Ilya Smirnov advierte contra compensar la falta de sueño con dormir mucho el fin de semana, ya que esto desajusta los ritmos circadianos y causa un efecto similar al jet lag social. Recomienda mantener la diferencia en el horario de despertar entre días de semana y fines de semana dentro de una hora. Para el agotamiento, sugiere siestas diurnas cortas (máximo veinte minutos) y enfatiza la importancia de mantener la previsibilidad en los horarios de sueño, evitando el uso de dispositivos electrónicos en la cama y ajustando las cenas y actividades antes de dormir para favorecer la regeneración nocturna.
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News MedicalLas reseñas en línea revelan efectos secundarios preocupantes del medicamento para el insomnio lemborexant
Investigadores de Rutgers, la Universidad Commonwealth de Virginia y la Universidad de Sídney analizaron cientos de reseñas en línea sobre el medicamento para el insomnio lemborexant. Los resultados revelaron que aproximadamente uno de cada cuatro revisores dejó o planeó dejar el medicamento. Los efectos secundarios más reportados incluyeron parálisis del sueño y sueños vívidos o pesadillas, lo que llevó a muchos usuarios a suspender el tratamiento, aunque algunos reportaron mejoras significativas en el sueño.
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Moskovsky KomsomoletsLes contaron a los penzenses qué tan peligrosa es la insomnio crónica
El Dr. Alexander Kazachenko, especialista en trastornos del sueño, advirtió sobre los peligros de la insomnio crónica. La repetición de trastornos del sueño más de tres veces por semana durante tres meses puede causar graves problemas de salud, incluyendo diabetes, enfermedades cardiovasculares y depresión. La falta prolongada de sueño afecta las capacidades cognitivas, aumenta el riesgo de ganar peso, desarrollar arteriosclerosis y presión arterial elevada, y incrementa el riesgo de infarto e ictus en personas con afecciones cardíacas preexistentes.
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El DestapeLos entrenadores lo saben: "Si tenés dificultad para dormir, intentá situar los entrenamientos en este momento del día" | El Destape
Resumen del corpus no disponible.
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PerfilMarihuana, hipocresía y consumo | Perfil
El estudio revisado por Cochrane cuestiona la eficacia del cannabis medicinal para tratar el insomnio, encontrando que los resultados no muestran diferencias significativas entre el uso de comprimidos con cannabinoides y el placebo. El autor destaca la complejidad de la marihuana, con más de 500 compuestos químicos, y argumenta que su poder medicinal y recreativo no depende de componentes individuales como el THC o el CBD, sino de la interacción de todos los elementos en la planta. El análisis también aborda el debate sobre la clasificación de sustancias como drogas o medicamentos y la hipocresía en la regulación de sustancias legales como el tabaco y el alcohol.
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