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KevinMDIntentar dormir demasiado hace que te quedes despierto por la noche
El sueño es un acto paradójico que requiere dejar de intentar controlarlo y forzarlo, ya que resistirlo solo nos impide el descanso necesario. La clave para lograr un sueño reparador es liberar el control, confiar en la sabiduría del cuerpo y permitir que el sueño llegue naturalmente. Esto implica soltar las preocupaciones del día y aceptar el proceso, reconociendo que el cuerpo sabe cómo dormir sin necesidad de microgestión.