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Noticias de crossfit
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VitónicaEl sencillo entrenamiento de Tom Holland a sus 30 años para ganar músculo: "Tres ejercicios con el peso corporal para ganar volumen en tren superior e inferior"
El actor Tom Holland utiliza un entrenamiento exprés de CrossFit de 20 minutos, basado en tres ejercicios con peso corporal (dominadas, flexiones y sentadillas), para ganar músculo sin necesidad de ir al gimnasio. Esta rutina permite completar tantas rondas y repeticiones como sea posible en el tiempo estipulado, ofreciendo una solución práctica para quienes tienen poco tiempo. También existe una versión adaptada para principiantes con una sesión de 12 minutos.
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