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Noticias de ejercicio físico
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InternazionaleLa motivación reside en nuestra mente
La actitud mental es crucial para lograr la constancia en la actividad física, ya que cambiar la percepción del ejercicio puede fomentar hábitos duraderos. Estudios indican que la mentalidad positiva y la autoconfianza en el rendimiento influyen directamente en la adherencia a la práctica deportiva. Además, el apoyo social y la creación de un entorno que refuerce la identidad deportiva son clave para mantener la motivación a largo plazo.
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