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Noticias de ejercicios
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Ilta-SanomatJos pystyt a realizar estos 4 pruebas de movilidad, tu cuerpo está en un estado de excelencia
Se presentan cuatro pruebas para evaluar la movilidad corporal, incluyendo flexión profunda, movilidad de la zona del hombro, rotación del tronco y salto vertical. Estas pruebas ayudan a determinar la flexibilidad de articulaciones como rodillas, caderas y columna vertebral. Se enfatiza la importancia de la movilidad para facilitar el movimiento diario y mantener la capacidad funcional futura.
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Helsingin SanomatFisioterapeuta muestra dos ejercicios, uno para el inicio y otro para el final del entrenamiento
Una fisioterapeuta, Piia Haverinen, presenta dos ejercicios diseñados para el inicio y el final de un entrenamiento. Ella sugiere que colgarse regularmente puede aliviar los dolores de espalda y mejorar la distribución de la presión en la columna vertebral. Estos ejercicios son recomendados para aliviar rigidez y dolor asociados al estar sentado o de pie por mucho tiempo.
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