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Noticias de neurología
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El Diario de HoySleepmaxxing y los riesgos de obsesionarse con dormir bien
El sleepmaxxing, que incluye el uso de dispositivos, suplementos y rutinas estrictas para optimizar el sueño, puede generar ansiedad e insomnio si se convierte en una obsesión por el descanso perfecto. La Sociedad Española de Neurología advierte que prácticas como el uso de relojes inteligentes o la toma de suplementos sin diagnóstico médico pueden ser riesgosas. Se recomienda mantener horarios regulares, buscar luz natural y evitar la obsesión por las métricas de los dispositivos, consultando a un profesional ante problemas persistentes.