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Noticias de salud cerebral
7 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Moskovsky KomsomoletsExpertos nombran formas sencillas de mejorar la memoria y ralentizar el envejecimiento del cerebro
Expertos han sugerido métodos sencillos para mejorar la memoria y ralentizar el envejecimiento cerebral, abordando causas como la sobrecarga de información y la falta de sueño. Se recomienda reducir la dependencia de dispositivos móviles, entrenar la memoria propia mediante el aprendizaje constante de nuevas cosas como idiomas o música, y aplicar técnicas de memorización como la asociación vívida y la repetición a intervalos. Además, se aconseja evitar distractores y mantener registros escritos para preservar la capacidad de recordar información.
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Khabar OnlineLa pobreza y la falta de dinero en la juventud debilitan la memoria y el rendimiento del cerebro con la edad
Investigaciones a largo plazo en Inglaterra sugieren que la pobreza experimentada en la juventud puede afectar negativamente la salud cerebral con la edad. Un estudio evaluó a más de 2700 personas, encontrando que aquellos que vivieron en condiciones económicas difíciles en su juventud tuvieron un rendimiento inferior en pruebas de memoria y capacidades cognitivas a edades avanzadas. Los investigadores postulan que el estrés financiero crónico puede causar inflamación y ocupar la capacidad mental del cerebro.
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PsyPostLa lectura por placer está relacionada con una mejor salud cerebral a lo largo de la vida
La lectura por placer se asocia con una mejor salud cerebral, incluyendo un rendimiento cognitivo superior, menor estrés y un menor riesgo de demencia. La lectura recreativa fortalece la reserva cognitiva y alivia el aislamiento social al ser una actividad mentalmente estimulante. Investigaciones sugieren que la lectura, especialmente en la infancia, mejora las habilidades de memoria y atención, y en la edad adulta, se vincula con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Se enfatiza que la lectura puede compensar desventajas socioeconómicas y mejorar el bienestar mental y la conexión social.
Noticia originalPsiquiatra de Chelyabinsk explicó cómo los problemas vasculares afectan la memoria y el estado de ánimo
La psiquiatra Yana Mokina del Hospital Psiconeurológico Regional de Chelyabinsk explicó que los problemas en el suministro de sangre al cerebro afectan la memoria, la atención y el estado de ánimo. La falta de oxígeno y nutrientes dificulta la concentración y el control emocional, siendo esto especialmente relevante en personas mayores y con depresión. Factores como el agotamiento crónico, el tabaquismo y el alcohol pueden dañar los vasos sanguíneos cerebrales, causando síntomas como dolores de cabeza, cambios en la percepción sensorial e insomnio. En casos graves, pueden surgir trastornos psiquiátricos agudos tras un accidente cerebrovascular.
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Toronto SunInvestigadores canadienses siguen aprendiendo sobre demencia y salud cerebral
Investigadores canadienses discutieron en una conferencia en Vancouver sobre la demencia y la salud cerebral, enfatizando estrategias para mantener el cerebro sano con la edad. El Dr. Howard Chertkow sugirió la importancia del ejercicio aeróbico regular, mantener un peso saludable, priorizar la socialización, asegurar un buen sueño y gestionar condiciones médicas como la presión arterial alta y la diabetes. También se destacó que el estrés crónico y la depresión aumentan el riesgo de demencia, y que la inflamación crónica, impulsada por factores como la obesidad, afecta la salud cerebral, sugiriendo dietas cerebrales y ejercicio para mitigar estos riesgos.
Noticia originalA los crigribes les contaron cómo predecir el riesgo de desarrollo de demencia por adelantado
Una investigación con más de 316,000 participantes reveló que las desviaciones en el nivel de hemoglobina en análisis de sangre normal pueden predecir el riesgo de demencia hasta 10 a 15 años antes de los primeros síntomas. El riesgo aumenta tanto con niveles anómalamente bajos como altos de hemoglobina, ya que la anemia causa hipoxia cerebral y la hemoglobina alta provoca daño vascular. Se enfatiza la importancia de monitorear estos resultados para prevenir el deterioro del sistema nervioso, destacando también el papel del ejercicio regular en la preservación cognitiva.
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G1ACV: reconocer los síntomas y actuar rápido puede salvar vidas y evitar secuelas
El neurocirujano Wilson Guimarães Novais advierte sobre la importancia de reconocer rápidamente los síntomas del Accidente Cerebrovascular (ACV) para prevenir secuelas y muerte. Los signos incluyen pérdida de fuerza, dificultad para hablar y alteraciones en el nivel de conciencia. Se distinguen dos tipos: isquémico (80% de los casos, por obstrucción de arterias) y hemorrágico (por sangrado cerebral). La rapidez en la atención es crucial, ya que el tiempo es determinante para el tratamiento, y se enfatiza el control de factores de riesgo como hipertensión, diabetes y tabaquismo.
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