sedentarismo
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Noticias de sedentarismo
1 noticia · De más nuevas a más antiguas.
Folha de S.PauloCómo ejercitarse más sin siquiera intentarlo: las tareas cotidianas que cuentan como actividad física
La nota explica el concepto de ejercicio "incidental" o NEAT, la energía que se gasta en actividades cotidianas como subir escaleras, cargar bolsas o moverse mientras se está sentado. Investigadores de Nueva Zelanda, Australia y el Reino Unido señalan que estos movimientos reducen el riesgo cardiovascular y de muerte prematura asociado al sedentarismo. Un estudio con más de 22 mil participantes en el Reino Unido halló que apenas cuatro minutos diarios de actividad breve pueden compensar los riesgos de pasar más de 11 horas sentado.