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The Indian ExpressMalaika Arora prefiere una dieta vegetariana después de su fase vegana
Malaika Arora ha cambiado su dieta de vegana a vegetariana, prefiriendo opciones con más proteína debido a la depleción de proteínas experimentada durante la COVID-19. Expertos advierten sobre la necesidad de monitorear la ingesta de proteínas y nutrientes clave como calcio, B12 y hierro en dietas veganas. Se recomienda incluir fuentes de proteína en cada comida y hacer ajustes graduales para mantener la salud muscular y la recuperación.
‘Mi amigo come de 10 a 12 clavos cada día. ¿Es saludable o perjudicial?’
La Dra. Amreen Sheikh, dietista jefe de KIMS Hospitals, advierte que consumir entre 10 y 12 clavos diariamente puede ser excesivo para muchas personas. Aunque los clavos contienen compuestos como el eugenol con propiedades antioxidantes, el consumo constante de grandes cantidades puede provocar irritación estomacal, acidez, náuseas o malestar digestivo. Además, el eugenol puede afectar el adelgazamiento de la sangre, por lo que se recomienda usar los clavos en cantidades moderadas como parte de una dieta equilibrada.