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Vogue EspañaIntenté cenar a las 18:00 durante 30 días (y esto es lo que pasó)
Un experimento de 30 días para cenar a las 18:00 reveló que, aunque al principio fue difícil, la práctica ayudó a reducir la hinchazón y mejoró la ligereza matutina. Expertos enfatizan que la hora de la cena es menos importante que la calidad de la comida y la adaptación al ritmo corporal. Se recomienda prestar atención a cómo se come y a la composición de las comidas para optimizar la digestión.