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Noticias de salud mental
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Der SpiegelRelación y autoestima: Cómo los hombres pueden amar de manera más feliz y seguro
El psicólogo Björn Süfke ofrece consejos a los hombres sobre cómo mejorar su felicidad y seguridad en las relaciones. El artículo aborda temas como la expresión de sentimientos, el deseo de intimidad y las dudas sobre uno mismo, buscando proporcionar estrategias para que los hombres puedan amar de manera más feliz y segura.
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TagesschauCómo caminar afecta a la psique
Caminar regularmente puede mejorar el estado de ánimo, la salud y las conexiones sociales. Estudios sugieren que la actividad física, como caminar, puede atenuar los efectos negativos de la soledad y la falta de contacto social, al reducir el estrés y mejorar la concentración. La creación de clubes de caminata es una tendencia que busca combatir el aislamiento social, especialmente relevante dado el aumento de la soledad reportado en la población. Los paseos al aire libre, particularmente en entornos naturales, han demostrado reducir la rumiación y el riesgo de depresión.
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