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Noticias de salud mental
8 noticias · De más nuevas a más antiguas.
El InformadorEl cuestionario anual que debes hacerte cada años según los psicólogos para cuidar tu salud mental
Los psicólogos recomiendan realizar un chequeo emocional anual para prevenir el agotamiento y asegurar un estado óptimo de salud mental, similar a un examen físico. Este proceso implica evaluar el estado de ánimo predominante, la calidad de las relaciones interpersonales y el sentido de propósito en las actividades diarias. Además, es crucial revisar hábitos físicos como el sueño y la alimentación, ya que el autocuidado físico impacta directamente en la gestión del estrés y la claridad cognitiva, permitiendo ajustes preventivos antes de surgir crisis.
Noticia originalTerapeutas recomiendan redactar cartas a familiares; conoce cómo las puedes escribir
Terapeutas recomiendan escribir cartas físicas a familiares como una herramienta para la salud mental, ya que esta práctica preserva la memoria personal y ofrece claridad frente a la comunicación digital. Investigadores de la Universidad de Stanford han demostrado que estructurar pensamientos en papel reduce la ansiedad y facilita la resolución de conflictos internos, activando áreas cerebrales relacionadas con la empatía y la regulación emocional. La escritura a mano exige una pausa deliberada, contrastando con la inmediatez de los mensajes digitales, y el papel actúa como un archivo tangible del mensaje.
Noticia original¿Por qué deberías incluir una caminata sin rumbo fijo en tu rutina?
Caminar, incluso sin un destino fijo, es una herramienta comprobada para desbloquear la mente y fomentar la creatividad al estimular el pensamiento divergente. Estudios científicos indican que el movimiento físico mejora la capacidad de generar ideas novedosas, ya que incrementa el flujo sanguíneo al cerebro y permite que la mente divague, estableciendo nuevas conexiones neuronales. Además, la libertad de movimiento es clave; caminar libremente produce mejores resultados creativos que seguir una ruta predeterminada.
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El EconomistaDesaparecidos en México: Sin un cuerpo ni un funeral, familias viven un “duelo congelado” por años
Más de 133,000 personas han desaparecido en México, generando un 'duelo congelado' en las familias debido a la imposibilidad de aceptar la pérdida sin un cuerpo o rituales. La psicoanalista Vanessa Nahoul Serio explica que esta ausencia genera miedo, culpa y frustración, suspendiendo proyectos de vida y afectando la dinámica familiar. La búsqueda de justicia y la impunidad obstaculizan la sanación, y la desaparición implica la pérdida de roles y sostén económico, especialmente para los padres.
Noticia originalSenado analiza reforma para atender salud mental de niños y adolescentes
El Senado de la República analiza una iniciativa para reformar el artículo 50 de la Ley General de los Derechos de las Niñas, Niños y Adolescentes, con el fin de garantizar atención oportuna, gratuita y de calidad en salud mental, fortalecer la detección temprana en escuelas y ampliar el acceso a servicios presenciales y digitales. La senadora del PRI Karla Toledo Zamora propuso que el Sipinna implemente una campaña permanente sobre líneas de apoyo psicológico. Destacó los riesgos para jóvenes de 15 a 34 años y la necesidad de políticas preventivas con enfoque comunitario y escolar, según especialistas de la UNAM.
Noticia originalEstas condiciones laborales pueden poner la salud mental en riesgo
La Organización Mundial de la Salud advierte que condiciones laborales como la sobrecarga de trabajo, las jornadas excesivas, el acoso, la falta de control y la inseguridad económica pueden perjudicar la salud mental de los trabajadores. Estos riesgos psicosociales afectan el desempeño y el bienestar, y ciertos grupos como el personal sanitario y los trabajadores informales están más expuestos. La OMS subraya que el trabajo en condiciones adecuadas también favorece la salud mental y propone prevenir riesgos, proteger a los trabajadores y apoyar a quienes tienen afecciones, con participación de empleados y empleadores.
Noticia originalSolo hablar de salud mental ya no basta: el reto es que todos puedan acceder a ella
El artículo argumenta que hablar de salud mental es insuficiente; el verdadero reto es asegurar el acceso a servicios de apoyo. Se enfatiza la necesidad de reducir barreras económicas, mejorar la disponibilidad de servicios a través de modalidades híbridas, fortalecer la prevención en entornos educativos y laborales, y establecer mecanismos claros para evaluar los resultados. Se insta a pasar de la sensibilización a la acción concreta, enfocándose en la disponibilidad, calidad y continuidad de la atención psicológica.
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El FinancieroAleks Syntek explica por qué no se internó como recomendó el psiquiatra: ‘El amor lo cura todo’
Aleks Syntek rechazó un internamiento de seis meses en una clínica de salud mental y la cancelación de sus conciertos europeos, recomendados por su psiquiatra. El cantante argumentó que el aislamiento no es la mejor vía de recuperación, defendiendo que el amor es el verdadero sanador y enfatizando la importancia del apoyo familiar y emocional. Syntek buscó alternativas de atención con la ayuda de su hija, Natalia, y contactó a otros artistas que enfrentaron crisis similares.
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