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Noticias de salud mental
9 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Moskovsky KomsomoletsA los residentes de Saransk les contaron de dónde proviene el sentimiento de miedo
Se explica que el miedo es una emoción básica que sirve para evitar el peligro, pero su manifestación excesiva puede derivar en estrés crónico y ansiedad. Se distingue el miedo de las reacciones físicas del miedo, como palpitaciones o tensión muscular. Las causas del miedo pueden ser innatas, adquiridas o imaginarias, y para gestionarlo es útil reconocerlo, planificar acciones y usar ejercicios de respiración.
Noticia originalEn una región rusa, las personas descubren enfermedades mentales después de años
Residentes de Kirov, Rusia, reportaron que un centro de psiquiatría local les informó sobre trastornos mentales que no habían sido diagnosticados previamente. Los pacientes indicaron que no buscaban ayuda profesional, y en un caso específico, una mujer fue diagnosticada con un 'trastorno de personalidad mixto' sin haber recibido tratamiento previo. Estos casos sugieren una posible identificación de problemas de salud mental en la población local por parte de la clínica.
Noticia originalGrisáceo fuera y dentro: a los habitantes de Bélgorod les explicaron cómo afrontar la melancolía otoñal
La psicóloga médica Elena Daniliuk, del Hospital Clínico Psiconeurológico Regional de Bélgorod, explicó cómo distinguir la melancolía otoñal de una depresión incipiente y afrontarla. La reducción de horas de luz y la vuelta a las obligaciones tras las vacaciones empeoran el ánimo. Si la tristeza impide cumplir tareas cotidianas, laborales o sociales, se requiere ayuda especializada. Recomienda cuidar el sueño, acostarse dos horas antes de medianoche, evitar dispositivos y noticias una hora antes de dormir, mantener una rutina diaria clara y usar ejercicios de respiración, sin tomar vitaminas ni sedantes por cuenta propia.
Noticia originalLa ansiedad constante afecta la salud: cómo fortalecer el apoyo interno
Especialistas del Centro de Salud Pública y Prevención Médica de Kaliningrado advierten que la ansiedad constante, el miedo al fracaso y la dependencia de la opinión ajena pueden generar estrés crónico, afectando el sueño, la digestión y el sistema inmunitario. Señalan que algunas personas intentan sobrellevarlo con alcohol, comida excesiva o relaciones poco saludables, lo que agrava el problema. Recomiendan reducir el consumo de noticias alarmantes, limitar vínculos estresantes, aprender a decir «no», llevar un diario de emociones, practicar respiración, dormir bien, alimentarse correctamente, caminar y hacer actividad física. Si persiste, aconsejan acudir a un psicólogo.
Noticia originalA los padres de Petersburgo les aconsejaron ser amigos de los niños para que no se escapen
La psicóloga infantil y clínica, neuropsicóloga Kira Makarova, enfatiza que los conflictos familiares y la falta de entendimiento son causas comunes de que los niños se escapen. Para los adolescentes, es crucial sentir apoyo y poder discutir sus preocupaciones con sus seres queridos. Los padres deben preguntar sobre más que solo los estudios, incluyendo amigos y pasiones. Makarova sugiere construir relaciones de confianza desde la infancia y prestar atención a actividades extracurriculares como deportes y arte para el desarrollo integral.
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Rossiyskaya GazetaPsicólogos de Nizhny Novgorod explican por qué se agotan las fuerzas en noviembre
Psicólogos y biólogos analizaron las causas del agotamiento en noviembre, atribuyéndolo a la reducción de la luz solar y el cansancio acumulado. Alexey Khandokhin señaló que el pesimismo y la comparación social afectan la valoración de los logros. Valeria Katunova explicó que la disminución de la luz altera los ritmos biológicos, provocando problemas de sueño y ansiedad. Se recomienda regular el sueño, realizar ejercicio y dividir tareas para manejar el agotamiento, sugiriendo consulta profesional si los síntomas persisten.
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Lenta.ruEn línea se discutieron los hechos tristes y no obvios sobre el envejecimiento
Usuarios de Reddit discutieron los aspectos tristes y poco obvios del envejecimiento. Se señaló que la pérdida de seres queridos, como abuelos, padres y amigos, es el peor efecto secundario. También se reflexionó sobre la comprensión de que la generación actual no tendrá el futuro y que las oportunidades se reducen con la edad, cerrando puertas antes de alcanzar metas ambiciosas. Además, se mencionó la importancia de la conexión humana y el sentido de la vida en las relaciones.
Noticia originalEstrella de «No nacer hermosa» confesó llevarse la anorexia
La actriz Yulia Takshina confesó haber desarrollado anorexia debido a la crítica de su hermano, Karina Chernykh. La actriz relató que los problemas de autoestima comenzaron a los 16 años tras ser señalada por su hermano por haber engordado. Ella experimentó una pérdida de peso extrema, lo que culminó en problemas de salud graves, incluyendo un dolor insoportable y la necesidad de asistencia médica, tras intentar perder peso de 56 a 39 kilogramos.
Noticia originalMás de un tercio de los rusos enfrenta problemas en el trabajo debido a la depresión otoñal
Una encuesta realizada por la Universidad Financiera junto con el Gobierno de la Federación Rusa y la empresa "Ingosstrakh" indica que más de un tercio de los rusos experimentan problemas laborales debido a la depresión otoñal. El 41% reporta empeoramiento del estado de ánimo y pérdida de fuerzas, y el 51% tiene graves problemas de bienestar. Se aconseja buscar ayuda profesional si los síntomas persisten, y se sugieren estrategias como adaptar la carga de trabajo, como aplicar la regla de "una sola tarea", y evitar la sobrecarga de trabajo durante el otoño para prevenir problemas en el desempeño laboral.
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