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Por qué la ansiedad puede sentirse peor por la noche y qué hacer al respecto

La ansiedad puede intensificarse por la noche debido a la disminución de la regulación emocional y la dificultad para procesar pensamientos, lo que agrava el ciclo con la falta de sueño. Expertos sugieren estrategias como programar tiempo para la preocupación durante el día, relajarse antes de dormir y mantener hábitos de sueño saludables. Si la ansiedad persiste, se recomienda buscar ayuda profesional para tratar posibles trastornos de ansiedad o del sueño.

Periodista: Erica Sweeney

Por qué la ansiedad puede sentirse peor por la noche y qué hacer al respecto

La ansiedad puede intensificarse por la noche debido a la disminución de la regulación emocional y la dificultad para procesar emociones. La ansiedad y el sueño tienen una relación bidireccional, donde la ansiedad activa el sistema de lucha o huida, dificultando conciliar el sueño. Los expertos recomiendan técnicas como programar tiempo para la preocupación durante el día, crear rutinas relajantes antes de dormir y mantener hábitos de sueño saludables para mejorar la ansiedad nocturna.

Periodista: Erica Sweeney

Profesor de UiB afirma que los nazis no tenían campos de exterminio

El profesor de historia Stephan Sander-Faes de la Universidad de Bergen ha comentado en un blog que los nazis no poseían campos de exterminio. El profesor refutó insinuaciones de que simpatiza con el nazismo y señaló que sus publicaciones fueron hechas como persona física. La rectora de la universidad defendió el derecho a la libertad de expresión de los empleados.

Periodista: Kristina Kinne, NTB

Fue beatificado el padre Ramírez, mártir del secreto de confesión

El padre franciscano Augusto Ramírez Monasterio fue beatificado el 7 de noviembre en Guatemala, 43 años después de su asesinato. Fue torturado durante la guerra civil por negarse a revelar el secreto de confesión. La beatificación se realizó en homenaje a su valentía y fidelidad a la Iglesia.

Periodista: Candice Roussy

Sista parte de la suite de la Estrella de la Mañana aterriza en nuestra realidad

La novela “Underjordisk” de Karl Ove Knausgård explora la construcción de la realidad y la modernidad, cuestionando los límites entre lo real y lo fantástico. La obra aborda temas como la muerte, la existencia y la naturaleza de la verdad en la literatura. El texto analiza la voz del autor y la forma en que la escritura inscribe el Apocalipsis en el tiempo presente.

Periodista: Malin Ullgren

Cómo Arnie Herrmann construyó una carrera arraigada en la 'confianza y el servicio'

Arnie Herrmann construyó su carrera basada en la confianza y el servicio, destacando su habilidad para gestionar carteras financieras complejas para clientes de alto patrimonio. Su experiencia incluye la gestión de riesgos en entornos empresariales turbulentos y la aplicación de principios de servicio al cliente para asegurar la lealtad. Su filosofía se centra en la comunicación clara y la educación para construir relaciones duraderas con sus clientes.

Periodista: Cynthia Littleton

La psicología dice que rendirse no debería ser motivo de vergüenza; de hecho, la capacidad de abandonar una meta inalcanzable es una ventaja para la salud mental y física

La psicología sugiere que abandonar metas inalcanzables es beneficioso para la salud mental y física, ya que facilita mejores funciones del sistema inmune y endocrino. Investigaciones indican que quienes se desvinculan de objetivos difíciles tienen niveles más bajos de inflamación y mejor salud general. La capacidad de soltar metas se relaciona con una mejor gestión de la salud física y mental.

Periodista: Redacción Clarín

Demócrata Scott Colom derroca a Cindy Hyde-Smith para ser el primer senador negro de EE. UU. en Misisipi desde 1881

Scott Colom derrotó a Cindy Hyde-Smith para convertirse en el primer senador negro de EE. UU. en Misisipi desde 1881. Esta victoria consolida un récord histórico de senadores negros en el cargo y refleja un enfoque en temas como el costo de vida y la representación de trabajadores rurales. La noticia también aborda las barreras al voto y la supresión de votantes en el estado.

Periodista: Candice Norwood

Franklin Sirmans es elegido presidente del Consejo de la Fundación Warhol, becas CARA van a Ming Smith y Pepón Osorio

Franklin Sirmans fue elegido presidente del Consejo de la Fundación Warhol, y la fundación anunció la adjudicación de becas CARA a Ming Smith y Pepón Osorio. También se mencionan movimientos en el mercado del arte, incluyendo la contratación de Ade Omotosho en el Studio Museum in Harlem y la participación de Ronald Lauder en la fusión del Museo Metropolitano de Arte y la Neue Galerie.

Periodista: Maximilíano Durón

Juez de apelación revisa sentencia de condena por incendio provocado en casa de policía

El Tribunal de Casación ha anulado la condena de un hombre por un incendio provocado en la vivienda de un policía en Zaventem. La sentencia, que implicaba 14 años de prisión, será revisada nuevamente por el tribunal de apelación en Bergen.

Periodista: Wouter Hertogs

Personas mencionadas

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El trío sueco ViVii comparte el dueto de llamada y respuesta 'You Go I Go' de su tercer álbum

El trío sueco ViVii lanzó el sencillo 'You Go I Go' de su tercer álbum, 'I Thought I Would Be Somewhere Else By Now', disponible en plataformas digitales. La canción es un dueto entre la esposa y el marido, y el álbum incluye batería en vivo por primera vez. La banda también tiene seis conciertos programados en Noruega y Suecia durante el mes de marzo.

Periodista: Jordan Ellison

Planificado megaespectáculo: Haakon y Mette-Marit celebran la coronación sin corona

Se planea una ceremonia histórica para el rey Haakon VIII. y la reina Mette-Marit el 22 de agosto de 2027 en la catedral de Nidaros en Trondheim. Se ha anunciado que la reina Mette-Marit estará en licencia médica hasta el próximo verano debido a su rehabilitación tras un trasplante de pulmón. Además, la pareja real realizará un viaje de coronación por Noruega durante más de dos años.

Periodista: Pamela Fidler-Stolz

Los inmigrantes llegan más sanos que los españoles, pero enferman más rápido: “Venden la salud para mandar dinero a sus familias”

Los inmigrantes llegan a España con mejor estado de salud promedio que los nacionales, pero las dificultades laborales y de vivienda afectan negativamente su bienestar. Se destaca que las rutas marítimas son extremadamente peligrosas, causando graves complicaciones físicas y psicológicas a los supervivientes. Los profesionales sanitarios señalan que las condiciones socioeconómicas son el factor determinante en el empeoramiento de la salud de los migrantes a largo plazo.

Periodista: Pablo Linde

Karen Mulder fue la primera Ángel de Victoria's Secret en el mundo en un show de lencería escasa en 1998... véanla ahora a los 57

Karen Mulder, ex ángel de Victoria's Secret, compartió detalles sobre su carrera en la industria de la moda, incluyendo su éxito en los 90 y controversias posteriores. La modelo ha vuelto al foco recientemente, haciendo declaraciones sobre su pasado y su deseo de seguir adelante.

Periodista: Jacqueline Lindenberg

Estudiantes y padres de Ole Miss exigen rendición de cuentas tras incidente racista viral

Estudiantes y padres de la Universidad de Mississippi exigieron acciones por parte de la administración tras un video viral que mostró gestos racistas por parte de estudiantes blancos frente a un apartamento de estudiantes negros. Los estudiantes han solicitado una investigación exhaustiva y consecuencias por el comportamiento, mientras que otros han criticado la respuesta de la universidad ante su historial de racismo. Se ha generado un debate sobre la necesidad de educación y la seguridad para los estudiantes negros en el campus.

Periodista: Candice Wilder

Equipos de fútbol femenino de Nueva Jersey jugarán en las finales sectoriales

Ocho semifinales están en curso en el fútbol femenino de Nueva Jersey, con varios equipos avanzando en rondas no públicas. Ramapo ganó un partido clave contra Wayne Valley, y la entrenadora Maddie Gibbs destacó la resiliencia del equipo a pesar de las lesiones. El próximo encuentro de Ramapo será contra Old Tappan en la final sectorial, buscando una venganza por derrotas anteriores.

Periodista: Sean Farrell, NorthJersey.com

Medición de opinión: Ningún partido tiene la mejor medición

La última medición de opinión muestra que el partido Frp tiene su mejor resultado nunca, mientras que Høyre sigue descendiendo. Se necesita el apoyo de otros partidos, como KrF o Venstre, para alcanzar la mayoría. Expertos señalan que la faceta rojo-verde podría ser un factor clave para obtener una mayoría burguesa.

Periodista: Eirik Røsvik, Martha C. S. Díaz, Anne Sofie Rønnfeldt

Ya hay fecha para la consagración del reinado de Haakon VIII y Mette-Marit: el 22 de agosto cumplirán con una tradición noruega milenaria

La familia real noruega ha anunciado que el 22 de agosto de 2027 será la fecha para la consagración del reinado de Haakon VIII y Mette-Marit, siguiendo una tradición milenaria. La ceremonia se llevará a cabo en la catedral de Nidaros y se acompañará de un programa de actos en Trondheim. Posteriormente, los nuevos monarcas emprenderán viajes oficiales, comenzando en Bergen.

Periodista: EL PAÍS

El desarrollo de energías renovables, principalmente en China, reemplaza las emisiones de combustibles fósiles

Las emisiones de gases de efecto invernadero por combustibles fósiles han disminuido por primera vez desde el Covid, aunque los científicos advierten que esto es insuficiente para cumplir los objetivos climáticos globales. Esta inflexión se debe al aumento de los precios del petróleo por la guerra en Oriente Próximo y al desarrollo de energías renovables.

Periodista: Candice Mazaud-Tomazic

Personas mencionadas

Meghann Fahy luce un bob retro perfecto para el invierno

Meghann Fahy presentó un bob retro actualizado en su aparición en "The Tonight Show Starring Jimmy Fallon", adoptando tonos más fríos para el invierno. La actriz utilizó un estilo que recuerda a los años 90 y un maquillaje con tonos cálidos. Este cambio de peinado se suma a otras celebridades que están renovando sus looks.

Periodista: Arushi Jacob

El monarca firmará en la Catedral de Nidaros el 22 de agosto de 2027

El palacio ha confirmado que la firma del monarca tendrá lugar en la Catedral de Nidaros el 22 de agosto de 2027, con la participación de la obispo Olav Fykse Tveit. Además de la firma, el monarca realizará un viaje de firma más extenso por Noruega durante dos años, comenzando en verano de 2027 y continuando en primavera de 2028. Se destacó que la firma se basa en una tradición milenaria y que el monarca espera cambios que reflejen que Noruega no es un país cristiano en la misma medida que en 1991.

Periodista: Arnhild Aass Kristiansen

Vetle Lid Larssen gana el Premio de Libreros: – Debe beber vino tinto y caminar por la montaña

Vetle Lid Larssen ha ganado el Premio de Libreros por su novela histórica «Dragsug». El autor considera que el premio es una gran inspiración para escribir la continuación de su trilogía Skagerak. La novela aborda la unión entre el barco vikingo Ormen Lange y la caza de bienes culturales noruegos por parte de los nazis.

Periodista: Camilla Norli

Elizabeth Laverty no solo coleccionó arte, creó un mundo a su alrededor

Elizabeth Laverty, coleccionista y filántropa, falleció a los 88 años en septiembre. Su vida estuvo marcada por un amor profundo por el arte, coleccionando obras y apoyando artistas. Su colección fue una de las más grandes de arte australiano contemporáneo.

Periodista: Kerrie O'Brien

Elizabeth Laverty no solo coleccionó arte, creó un mundo a su alrededor

Elizabeth Laverty, filántropa y coleccionista de arte, falleció a los 88 años en septiembre. Su vida estuvo marcada por un amor profundo por el arte, coleccionando obras y apoyando a artistas. Su colección fue una de las más grandes de arte australiano contemporáneo y su legado incluye donaciones a instituciones y proyectos sociales.

Periodista: Kerrie O'Brien

Supermodelos de Victoria's Secret en disputa tras 15 años de amistad por un hombre

La amistad de 15 años entre las supermodelos Joan Smalls y Candice Swanepoel se está deteriorando debido a rumores relacionados con Tom Brady. Se reporta que ambas han evitado el contacto en el desfile Victoria's Secret Fashion Show 2026. La ruptura se atribuye a la relación sentimental de Candice Swanepoel con Tom Brady, generando controversia entre el público.

Periodista: Nhật Minh

Mira los looks de alfombra roja en la Gala Art+Film LACMA 2026

La Gala Art+Film LACMA 2026 reunió a figuras prominentes de Hollywood, incluyendo actores y cineastas, en el Museo de Arte del Condado de Los Ángeles. El evento recaudó casi 7 millones de dólares, un récord para la gala. Se honró a Vija Celmins y Denis Villeneuve, y la alfombra roja contó con estrellas como Kim Kardashian, Nicole Kidman y Anya Taylor-Joy.

Periodista: Benjamin Lindsay

El Océano Pacífico pierde su color original: la catástrofe de la mancha de basura que ya alarma a los satélites en la órbita terrestre

Un estudio científico encontró que la Gran Mancha de Basura del Pacífico podría estar alterando el color del agua debido a la concentración de microplásticos, lo que se manifiesta como un aumento de brillo en las longitudes de onda azules y verdes. Los investigadores, de la Universidad de Bergen, analizaron datos satelitales y simulaciones que sugieren que los microplásticos dispersan la luz de manera diferente a las partículas naturales. Se advierte que, aunque los resultados son compatibles, se necesitan mediciones directas para confirmar si los microplásticos son los responsables del cambio de color.

Periodista: Andrés Alejandro Morán

Personas mencionadas

Zagreb conmemoró la Noche Kristallina.

Se conmemoró la Noche Kristallina de 1938, un evento que marcó la transición de la discriminación a la violencia física abierta y precedió al holocausto. Se recordó la persecución nazi de los judíos, incluyendo ataques masivos, destrucción de propiedades y el asesinato de víctimas. Se hizo un llamado a no olvidar la historia de la persecución y a oponerse al odio y al exclusivismo en la sociedad actual.

Periodista: Hina/Davor Marković

La madre de Sheba Williams perdió 24 años de derecho al voto.

Sheba Williams y su familia lucharon por restaurar los derechos de voto de su madre, Lynette C. Brockington, que había perdido el derecho por 24 años debido a una ley estatal de la era Jim Crow. La lucha incluyó la creación de organizaciones y la promoción de una enmienda constitucional para restablecer automáticamente los derechos de voto a quienes son liberados de prisión. Finalmente, los votantes de Virginia aprobaron una medida que consagra un derecho fundamental al voto.

Periodista: Candice Norwood

Johnny Moore comparte su visión para los próximos 100 años del Rust College

Johnny Moore, presidente del Rust College, busca revitalizar la institución enfrentando desafíos como la disminución de la matrícula y el aumento de las matrículas. Su plan incluye adaptar los programas académicos y expandir las oportunidades de carrera, como la colaboración con Cisco Systems para programas de ciberseguridad. Moore también prioriza apoyar a los estudiantes en su camino hacia la graduación y fortalecer la conexión con la comunidad local.

Periodista: Candice Wilder