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Noticias de autocuidado
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Diario Río NegroAutocuidado: las 10 claves para llevarlo a cabo diariamente
El autocuidado se refiere a mantener un equilibrio físico, mental y emocional a través de decisiones diarias significativas para prevenir enfermedades no transmisibles (ENT). Este enfoque es crucial ya que los comportamientos saludables están directamente relacionados con la reducción del riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras afecciones. Las claves incluyen escuchar al cuerpo, revisar la alimentación, mantenerse activo, asegurar un buen descanso, ventilar ambientes, y tomar precauciones al usar medicamentos, promoviendo un estilo de vida saludable.
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La NaciónLa clave de la vida que propone la psiquiatra Marian Rojas Estapé: “Es aprender a renunciar sin culpa, sabiendo elegir lo mejor en cada momento” - LA NACION
La psiquiatra Marian Rojas Estapé propone que la clave de la vida es aprender a renunciar sin culpa, sabiendo elegir lo mejor en cada momento. Explicó que este enfoque implica establecer límites y priorizar las necesidades propias para evitar el agotamiento y asegurar un autocuidado efectivo.
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Misiones Online“Cuidar la mente, construir comunidad”: una charla sobre salud mental reunió a docentes de Alem - MisionesOnline
Una charla sobre salud mental titulada “Cuidar la mente, construir comunidad” fue impartida por la licenciada en Psicología Silvana Spaciuk a docentes de Leandro N. Alem. La charla se centró en el autocuidado, la escucha activa y el mapeo de profesionales para acompañar a alumnos y familias. Se discutieron los motivos de consulta (angustia, ansiedad y depresión) y las dificultades para sostener tratamientos, enfatizando la importancia de construir salud mental de manera colectiva y la necesidad de buscar ayuda preventiva.
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