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Noticias de cambio de horario
5 noticias · De más nuevas a más antiguas.
El FinancieroCambio de horario en México: ¿Adelantar o atrasar el reloj? Qué debes hacer si vives en estos municipios
El cambio de horario en México comenzó el 1 de noviembre, aplicando un retraso de una hora en los municipios de la franja fronteriza con Estados Unidos, lo que corresponde al horario de invierno. Esta medida se implementó debido a la relación comercial con EE. UU. y se aplica en municipios específicos de Tamaulipas, Nuevo León, Coahuila, Chihuahua y Baja California. Otros municipios en regiones no fronterizas no están sujetos a este cambio de horario.
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Moskovsky KomsomoletsSeis consecuencias perjudiciales del cambio de horario al horario de verano
El cambio al horario de verano puede tener efectos negativos en ciertos grupos. Para personas con demencia, puede perturbar los relojes biológicos, causando alteraciones del sueño y confusión; se recomienda salir a la luz y reducir el ruido. También puede afectar la salud cardíaca si altera el ritmo de sueño, por lo que se aconseja limitar la cafeína y verificar la presión arterial. Las personas con diabetes deben ajustar su alimentación y medicación con antelación, y las personas mayores con problemas de movilidad deben tener cuidado para prevenir caídas debido a la fatiga y la inestabilidad.
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Who What WearEl Fin del Horario de Verano No Tiene que Arruinar tu Rutina—Estos Productos de Belleza y Bienestar Defienden
Para adaptarse al cambio del horario de verano, la autora recomienda una rutina de belleza y bienestar específica. Sugiere el uso de mascarillas LED para tratar la piel, gafas bloqueadoras de luz azul para proteger el ciclo de sueño, gomitas con melatonina para mejorar el descanso, y productos como el retinol encapsulado y la vitamina C para la reparación de la piel durante el otoño e invierno. También destaca la importancia de productos hidratantes como el tónico lechoso y humidificadores para mantener la piel hidratada y el ambiente confortable.
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Global NewsEl Curador: ¿El cambio de horario de otoño interrumpe tu sueño? Estos 15 hallazgos pueden ayudarte a adaptarte
El cambio de horario de otoño, que implica un retroceso de una hora en los relojes el 1 de noviembre de 2026, puede interrumpir el sueño. Para adaptarse, el artículo sugiere implementar mejoras en el dormitorio como bloquear la luz, establecer una rutina nocturna relajante con baños calientes y aceites esenciales, y considerar suplementos como la melatonina. También se recomiendan herramientas como máquinas de sonido y luces nocturnas programables para ayudar a gestionar el despertar temprano.
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ClarínLos relojes se atrasan el 1 de noviembre: cómo mantener tu reloj biológico y dormir bien con el cambio de horario
El cambio de horario de otoño en Estados Unidos afecta el sueño y la salud, especialmente en personas que duermen menos de lo necesario. La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda pequeños cambios en la rutina para facilitar la adaptación, como retrasar la hora de acostarse y buscar exposición a la luz natural. Los estados que observan el horario de verano son California, Texas, Florida, Nueva York, Nueva Jersey e Illinois, entre otros.
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