estrés crónico
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Noticias de estrés crónico
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Moskovsky KomsomoletsLa ansiedad constante afecta la salud: cómo fortalecer el apoyo interno
Especialistas del Centro de Salud Pública y Prevención Médica de Kaliningrado advierten que la ansiedad constante, el miedo al fracaso y la dependencia de la opinión ajena pueden generar estrés crónico, afectando el sueño, la digestión y el sistema inmunitario. Señalan que algunas personas intentan sobrellevarlo con alcohol, comida excesiva o relaciones poco saludables, lo que agrava el problema. Recomiendan reducir el consumo de noticias alarmantes, limitar vínculos estresantes, aprender a decir «no», llevar un diario de emociones, practicar respiración, dormir bien, alimentarse correctamente, caminar y hacer actividad física. Si persiste, aconsejan acudir a un psicólogo.
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La NaciónCómo afecta el estrés crónico al cuerpo, según un cardiólogo especialista en longevidad
El cardiólogo y gurú en longevidad Mario Boskis advierte que el estrés crónico tiene graves consecuencias físicas, actuando como un factor de riesgo cardiovascular de primer orden y duplicando la probabilidad de infarto. Este estrés sostenido activa la liberación de cortisol, lo que eleva la presión arterial, aumenta el azúcar en sangre, favorece el aumento de peso y daña los vasos sanguíneos al atacar el endotelio e inducir inflamación. Los síntomas incluyen palpitaciones y alteraciones del sueño, y el estrés es un problema generalizado en Argentina.
Noticia originalEstrés crónico y ataque de pánico: cómo afecta cada uno al cuerpo y en qué se diferencian - LA NACION
Mario Boskis, un cardiólogo y experto en longevidad, advirtió sobre los efectos del estrés crónico en el cuerpo, afirmando que puede duplicar el riesgo de sufrir un infarto. El estrés crónico puede manifestarse de diversas formas, incluyendo palpitaciones, alteraciones del sueño, dolores de cabeza persistentes y cambios en los hábitos cotidianos. Boskis destacó que el estrés no solo es un problema psicológico, sino también un factor de riesgo cardiovascular significativo, con un impacto comparable al colesterol alto o la hipertensión. En Argentina, casi el 49% de los adultos se perciben estresados, lo que lo convierte en el país con el mayor nivel de estrés en el mundo.
Noticia originalMario Boskis, médico, sobre la importancia de tratar el estrés a tiempo: “Va golpeando de a poco hasta que en un momento el cuerpo no resiste más” - LA NACION
El cardiólogo Mario Boskis advierte que el estrés crónico tiene efectos físicos concretos y se agrava con el tiempo, comparándolo a un boxeador que golpea progresivamente al cuerpo. Este estrés puede convertirse en un factor de riesgo cardiovascular de primer orden, duplicando la probabilidad de sufrir un infarto. Los síntomas incluyen palpitaciones, alteraciones del sueño y dolores de cabeza, y el estrés crónico eleva el cortisol, lo que eleva la presión arterial, el azúcar en sangre y daña los vasos sanguíneos.
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