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Noticias de hábitos de vida

3 noticias · De más nuevas a más antiguas.

Conrado Estol, sobre los vínculos y la longevidad: “Hay que ser proactivo: ´Me invitaron, no tengo ganas de ir, voy igual; siempre voy a sacar algo bueno” - LA NACION

El neurólogo Conrado Estol destaca la importancia de los hábitos de vida en la salud y la longevidad, enfatizando la prevención temprana y el envejecimiento como una patología abordable. Propone una estrategia basada en la alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y manejo del estrés. La importancia de la actividad física y la alimentación saludable es fundamental para una longevidad saludable. Estol también actualiza la visión científica sobre la herencia genética, indicando que el 50% de la predisposición a la salud y la longevidad depende de los hábitos.

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Conrado Estol, neurólogo, sobre la importancia de mantener vínculos: “Es el mayor predictor de expectativa de vida y de felicidad” - LA NACION

Conrado Estol, neurólogo, enfatiza que los hábitos de vida son cruciales para la salud, siendo el mayor predictor de expectativa de vida y felicidad. Aboga por considerar el envejecimiento como una enfermedad curable y subraya la importancia de la prevención temprana. Sus estrategias para una longevidad saludable incluyen una alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y manejo del estrés mediante meditación y mindfulness. Además, sugiere que la genética solo representa alrededor del 50% de la salud, y el resto depende de los hábitos.

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Conrado Estol, neurólogo: “Salud no es solo la ausencia de enfermedad, es mucho más que eso” - LA NACION

El neurólogo Conrado Estol enfatiza que la salud va más allá de la ausencia de enfermedad, considerándola un estado activo de bienestar que requiere decisiones cotidianas. Señala que la genética solo representa una parte de la salud, y el 50% restante depende de los hábitos de vida. Para lograr longevidad, recomienda una alimentación basada en fibra, ejercicio constante, fuertes vínculos sociales y el manejo del estrés mediante técnicas como la meditación, destacando la importancia de estos factores para la salud física y cognitiva.

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