entrenamiento físico
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Noticias de entrenamiento físico
3 noticias · De más nuevas a más antiguas.
La NaciónJoseph Pilates y su filosofía de vida: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”
Joseph Pilates, the creator of the method, emphasized that happiness is subordinate to physical well-being over social or economic status. Instructors highlight that the practice focuses on conscious, long-term muscle strengthening through integral body awareness, utilizing tools like the reformer. Myths are debunked, confirming that Pilates involves significant work using body weight and resistance, and it is suitable for all genders and age groups. The method originated from Pilates's work integrating mind and body through precise, conscious movements.
Noticia originalJoseph Pilates, el creador del método: “Sería un grave error pensar que con hacer ejercicio es suficiente” - LA NACION
Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, enfatiza la importancia de la alimentación y el ejercicio para el bienestar físico. Pilates, nacido en Alemania, desarrolló un método de ejercicios que combina movimientos controlados, respiración y alineación postural. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica ayudando en la rehabilitación física de personas lesionadas. Su método, inicialmente llamado 'Contrología', se popularizó en Nueva York y se conoció como 'Pilates'. Pilates se ha convertido en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo, accesible para todos los géneros y edades. La práctica es económica, con clases que cuestan alrededor de $80,000 y promueve la salud integral a través de la combinación de ejercicios y respiración consciente.
Noticia originalRosanne, especialista en longevidad de 75 años: “Una o dos veces por semana aumento mi entrenamiento en un minuto” - LA NACION
Rosanne Leipzig, geriatra y profesora emérita de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai, utiliza el entrenamiento progresivo para mejorar su longevidad. Su método consiste en aumentar su entrenamiento en una máquina de remo un minuto por semana, enfocándose en la adaptación y disfrutando de los progresos individuales. Además del remo, practica yoga y se beneficia de la exposición al aire libre, reportando mejoras en su equilibrio, descanso y concentración.
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