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Noticias de fitness
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Mehr News AgencyAcademia Nacional Olímpica Busca Mejorar el Conocimiento de Fitness en el Deporte Iraní
La Academia Nacional Olímpica llevó a cabo un curso de entrenamiento para entrenadores de fitness nivel C con el fin de mejorar el conocimiento técnico y las habilidades profesionales en ciencias deportivas y fitness. El curso de cuatro días cubrió temas como gestión deportiva, fisiología y diseño de entrenamiento. El presidente, Mohammad Tabaei, destacó la necesidad de esta formación debido a deficiencias en la preparación física y la evaluación de rendimiento de los atletas, buscando convertir el fitness en una fortaleza del deporte nacional mediante formación desde niveles básicos.
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Asr IranNo tiene tiempo para hacer ejercicio? Los ejercicios de un minuto pueden ser lo que necesita
Investigaciones recientes sugieren que varias sesiones cortas de ejercicio a lo largo del día pueden ofrecer beneficios similares a una sesión de entrenamiento completa. Un estudio comparó el entrenamiento entre comidas con entrenamiento de fuerza continuo en hombres jóvenes, encontrando que ambos métodos produjeron adaptaciones neuromusculares similares en términos de fuerza y resistencia. La principal diferencia observada fue el disfrute del ejercicio, ya que las sesiones cortas reportaron mayor satisfacción y flexibilidad para integrar la actividad física en la rutina diaria.
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