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Noticias de fitness
7 noticias · De más nuevas a más antiguas.
The Indian ExpressAmrita Arora sobre 'volver a ponerse en forma': 'Requiere mucho esfuerzo'
La actriz Amrita Arora compartió que volver a ponerse en forma después de un periodo de descuido requiere mucho esfuerzo y trabajo duro. Se destacó que mantener hábitos saludables es difícil debido a cambios en horarios, estrés y motivación, y que la paciencia es clave. La experta en fitness, Garima Goyal, enfatizó que la consistencia es más importante que la perfección, sugiriendo que el ejercicio no debe ser castigo por comer en exceso, sino un apoyo para el bienestar a largo plazo.
Noticia originalHimesh Reshammiya está 'totalmente motivado' para volver a la 'forma esculpida'; mira el video
El cantante y compositor Himesh Reshammiya ha mostrado su motivación para volver a estar en forma tras el éxito de sus trabajos musicales recientes. Compartió en Instagram una rutina de entrenamiento de fuerza y pesas junto a su esposa, Sonia Kapoor. Un cirujano ortopédico advierte que los ejercicios de fuerza son vitales para mantener la salud muscular y ósea, enfatizando la importancia de la técnica correcta, la progresión gradual y la recuperación adecuada para prevenir lesiones.
Noticia originalAnkita Konwar dice que un año usando rastreadores de fitness la hizo cuestionar su propio juicio
La triatleta Ankita Konwar experimentó cómo el uso de rastreadores de fitness durante un año comenzó a cuestionar su propio juicio, ya que las puntuaciones de recuperación inferiores a las esperadas le generaban duda sobre su preparación. Expertos señalan que la dependencia excesiva en estos dispositivos puede desplazar la confianza en las sensaciones corporales hacia mediciones externas, generando ansiedad. Se recomienda usar la tecnología como guía, no como reemplazo, priorizando la comunicación con el propio cuerpo y estableciendo límites a la verificación constante de datos.
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Deccan ChronicleSamantha Se Prepara Para la Llegada del Bebé
Samantha Ruth Prabhu, reconocida por su forma física, ha compartido videos y fotos de su rutina de entrenamiento constante durante su embarazo. En el último mes de gestación, compartió un reel detallando su preparación física para el parto, destacando su disciplina en el gimnasio desde el primer mes hasta el noveno. Esta actividad se comparte junto a su pareja, Raj Nidimoru.
Noticia originalEl handstand avanzado de Alaya F no es para todos: Lo que debes saber antes de intentarlo
Alaya F compartió un video realizando un handstand avanzado en bloques de handstand elevados. Un experto en ortopedia advierte que antes de intentar este ejercicio, es crucial evaluar el nivel de condición física, movilidad, historial de lesiones y el propósito. Se recomienda empezar con versiones más sencillas, practicar con apoyo, asegurar un agarre firme, y dominar técnicas de salvamento seguras. Es vital acondicionar hombros, muñecas y core, y detenerse ante cualquier dolor agudo o mareo.
Noticia originalPsiquiatra comparte fotos de transformación después de perder 33 kg, revela la 'parte más difícil'
El psiquiatra Dr. G Vikas Naik compartió su transformación de peso, perdiendo 33 kg, pasando de 103 kg a 70 kg, enfatizando que el proceso fue una ganancia de fuerza, disciplina y autorespeto. Expertos en fitness señalan que la pérdida de peso debe ser integral, combinando dieta equilibrada, entrenamiento de resistencia y actividad física, además de hábitos consistentes para asegurar la salud metabólica y el bienestar a largo plazo.
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India TodayHealthwealth summit: फिट रहने के लिए जिम, महंगी डाइट जरूरी नहीं; 'इंडियाज फिटेस्ट फैमिली' ने बताया फिटनेस का मंत्र
En el Healthwealth Summit, Milind Soman y su familia destacaron que para mantenerse en forma no es necesario recurrir a gimnasios caros, dietas o suplementos. Argumentaron que la clave para la salud es mantenerse activo diariamente a través de ejercicios y un estilo de vida activo. Sugirieron que caminar, hacer ejercicio, participar en deportes o realizar actividades cotidianas como subir escaleras o nadar son formas efectivas de mantener la condición física, enfatizando que la constancia en buenos hábitos es fundamental.
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