gestión emocional
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Noticias de gestión emocional
6 noticias · De más nuevas a más antiguas.
El rechazo: Qué es y algunas estrategias para comenzar a gestionarlo
La noticia aborda el dolor del rechazo, definiéndolo como exclusión social o afectiva no deseada. Se describen las consecuencias negativas de no gestionar este dolor, como ansiedad y depresión. Se proponen estrategias clínicas como la terapia cognitivo-conductual, la autocompasión activa y la búsqueda de conexión social para sanar la herida emocional.
Lo que las personas emocionalmente inteligentes hacen diferente
La inteligencia emocional es crucial para gestionar las emociones en entornos exigentes, siendo una competencia muy valorada por los reclutadores. Las personas emocionalmente inteligentes nombran sus emociones con precisión, establecen límites saludables sin culpa y practican una pausa estratégica antes de reaccionar. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés, mejorar las relaciones y proteger el bienestar mental a largo plazo.
Daniel López Rosetti, médico, sobre el ritmo de vida actual: “Estamos a velocidad digital y somos analógicos”
El médico Daniel López Rosetti reflexiona sobre la gestión de la vida, enfocándose en la necesidad de reconocer y comprender las emociones para gestionar el bienestar. Propone bajar la velocidad al diferenciar entre la velocidad digital y la naturaleza analógica de la vida actual. Además, enfatiza la importancia de la gestión emocional, sugiriendo amigarse con las emociones en lugar de controlarlas.
La reflexión de Mel Robbins sobre las relaciones familiares: “Tus padres no han ido a terapia, ni quieren”
Mel Robbins, en un podcast, sugiere que la clave para mejorar las relaciones familiares con los padres reside en la transformación interna del individuo, aceptando a los padres por quienes son en lugar de por quienes se desea que sean. La experta afirma que los problemas observados en los padres son permanentes y que el deseo de cambio choca con la falta de voluntad de transformación en la generación anterior. Robbins recomienda adoptar una perspectiva compasiva y cambiar la propia forma de vincularse para lograr una mejora en la dinámica relacional.
Francisco Martínez, campeón de la Copa Mundial de Maîtres de Hotel: “Somos vendedores de felicidad”
Francisco Martínez, campeón de la Copa Mundial de Maîtres de Hotel, enfatiza la importancia del trato humano y la delegación de responsabilidades para el personal. Destaca que el éxito en la hostelería requiere técnica, empatía y la capacidad de gestionar la comunicación emocional con el cliente. Subraya que el trabajo de sala y cocina son interdependientes para ofrecer una experiencia satisfactoria.
Daniel López Rosetti, sobre la gestión de las emociones: “La vida es la administración de nuestro futuro, de lo que tenemos por delante” - LA NACION
Daniel López Rosetti, médico, reflexiona sobre la gestión emocional y la administración de la vida, postulando que la vida es la administración del futuro. Destaca la importancia del autoconocimiento, bajar el ritmo cotidiano y reservar tiempo para uno mismo. Propone distinguir cuatro dimensiones para atender: emocional, vincular, existencial/filosófica y física. Enfatiza la necesidad de reconocer, comprender y regular las emociones en lugar de solo etiquetarlas, y sugiere la filosofía estoica para aceptar la realidad y decidir cómo actuar ante las circunstancias.