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Noticias de dieta
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RepublikaCómo controlar el azúcar en sangre mediante la regulación de la dieta
La Dra. Laurencia Ardi explica que para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes, es fundamental regular la dieta enfocándose en la cantidad, tipo y momento de consumo de alimentos, mediante el principio 5J. Se recomienda priorizar carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables, y aplicar la secuenciación de comidas comenzando con agua y alimentos ricos en fibra para prolongar la saciedad. Es crucial evaluar la ingesta diaria y ajustar las porciones según la composición de los alimentos consumidos.
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