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Noticias de nutrición
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
DanasPescado y otros alimentos ricos en Vitamina D para fortalecer inmunidad y huesos
La vitamina D es crucial para la salud ósea, el sistema inmunológico y la absorción de calcio, siendo importante su ingesta durante los meses de menor luz solar. Se recomienda consumir pescados grasos como salmón, leche enriquecida, cereales enriquecidos, sardinas y huevos para asegurar el aporte diario. Se aconseja consultar a un médico si existe sospecha de deficiencia y considerar suplementación.
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Kurir¡El cacahuete protege el cerebro en la vejez! Solo 60 gramos de este alimento cada día y rejuvenezca la memoria: ¡Los científicos demostraron un impacto increíble en la cabeza!
Un estudio científico demostró que el consumo diario de 60 gramos de cacahuetes puede mejorar la respuesta del cerebro a la insulina en áreas clave para la memoria en personas mayores. Los resultados mostraron cambios en la reacción de ciertas regiones cerebrales a la insulina, aunque no se concluyó que previenen la pérdida cognitiva o la demencia. Se sugiere más investigación para confirmar el impacto a largo plazo de este alimento en la función cerebral.
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