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El Diario Pereira¿El magnesio realmente ayuda a dormir? Médico explicó qué dice la ciencia sobre uno de los suplementos más populares
Un médico cuestionó la promoción del magnesio como solución para el insomnio, señalando que la evidencia científica disponible es insuficiente para respaldar su uso como tratamiento habitual. El especialista advirtió que los problemas de sueño pueden tener diversas causas y recomendó revisar la alimentación y hábitos de descanso antes de recurrir a suplementos. Además, se detallaron los riesgos de consumir suplementos, como posibles efectos secundarios gastrointestinales y la importancia de consultar a un profesional de salud.