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Noticias de sueño
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Aleteia EspañolDesvelarse para «vengarse» del día: ¿por qué lo hacemos?
La procrastinación del sueño, conocida como "venganza al dormir", ocurre cuando se retrasa la hora de acostarse para recuperar tiempo propio. Este fenómeno está relacionado con la acumulación de trabajo y pendientes diarios, y puede afectar negativamente el estado de ánimo, la concentración y el envejecimiento. Se sugieren prácticas como priorizar descansos diarios, crear una rutina de sueño y mantener un pasatiempo fijo para mejorar el descanso.
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