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Noticias de fitness
54 noticias · De más nuevas a más antiguas.
TrendenciasJosé Ruiz, entrenador: "A partir de los 70 años no podemos afirmar que las máquinas sean siempre seguras ni que las mancuernas sean efectivas. El músculo no distingue si la resistencia procede de una mancuerna o una máquina"
José Ruiz, entrenador personal, enfatiza que a partir de los 70 años, la elección entre máquinas o mancuernas no debe ser una limitación, sino una adaptación a las condiciones físicas individuales. Sostiene que la seguridad y efectividad dependen de encontrar ejercicios que se adapten a la movilidad, equilibrio y capacidad de cada persona, en lugar de depender de herramientas específicas. Aboga por una combinación de materiales para mantener la fuerza y la autonomía en las actividades diarias.
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UNIAN1,5 mil millones para un entrenador de fitness: Yuri Golik desaparece de un caso de corrupción de NABU
Yuri Golik, presunto cómplice en un esquema de desfalco de fondos presupuestarios en la OGA de Dnipropetrovsk, ha sido incluido en un caso penal como testigo en lugar de sospechoso. Este caso está relacionado con un esquema a gran escala de corrupción que involucra fondos presupuestarios.
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The AgeEl imperio fitness de Sam Wood se renombra oficialmente
El programa 'El imperio fitness de Sam Wood' ha sido oficialmente renombrado a 'La ex estrella de telerrealidad enfrenta cargos de violencia doméstica'. Este cambio de nombre se produce en el contexto de una noticia que también menciona otros temas como un accidente de tren y propuestas de reparto, aunque el foco principal del texto proporcionado es el cambio de nombre del programa.
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The Sydney Morning HeraldEl imperio fitness de Sam Wood se renombra oficialmente
El programa 'El imperio fitness de Sam Wood' ha sido oficialmente renombrado a 'La ex estrella de telerrealidad enfrenta cargos de violencia doméstica'. Este cambio de nombre se produce en el contexto de una noticia que también menciona otros temas como un accidente de tren y propuestas de reparto, aunque el foco principal del texto proporcionado es el cambio de nombre del programa.
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TechRadarPor qué el Garmin Fenix 9 Pro es el ganador del premio al Dispositivo de Fitness del Año
El Garmin Fenix 9 Pro ha sido galardonado como el Dispositivo de Fitness del Año por TechRadar 2026, superando pruebas comparativas contra dispositivos como el Apple Watch Ultra 4 y el Frontier X2. Este reloj destaca por su construcción en titanio, una pantalla AMOLED de zafiro, y un software personalizable con nuevas funciones como Garmin Epic. Es elogiado por su rendimiento, precisión y una batería que puede durar una semana, posicionándolo como un dispositivo de fitness superior.
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La NaciónQué es la caminata del gorila: el ejercicio que arrasa en el mundo, mejora el equilibrio, la coordinación y la fuerza - LA NACION
La caminata del gorila es un ejercicio que imita la marcha de los primates, diseñado para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza al involucrar todas las cadenas musculares del cuerpo. Este movimiento es popular en clases de gimnasia y calistenia. Los beneficios incluyen mejorar la movilidad de la cadera, los hombros y las muñecas, fortalecer el core, y mejorar la estabilidad general. Sin embargo, no es recomendable para personas con lesiones en tobillos, rodillas o cadera, por lo que se aconseja consultar a un médico antes de practicarlo.
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Somos JujuyInvitan a participar de una masterclass de fitness y zumba en el barrio San Mart�n - Somos Jujuy
Somos Jujuy invita a la comunidad a una masterclass de fitness y zumba en el barrio San Martán. La jornada, que comenzará a las 17:30, contará con la presencia de Natalie Barrera, una instructora mexicana, y se enfocará en promover el movimiento y el encuentro entre vecinos. El evento se llevará a cabo en la Asociación Boliviana del barrio San Martán.
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ClarínElsa Pataky y sus 7 ejercicios favoritos a los 50 años: una entrenadora explica cómo adaptarlos para fortalecer piernas, glúteos y abdomen
Elsa Pataky comparte en Instagram su rutina de ejercicios favoritos para personas de 50 años o más, enfocada en fortalecer piernas, glúteos y abdomen. La rutina incluye 7 ejercicios, con recomendaciones específicas para principiantes y consideraciones para personas con lesiones. La entrenadora Blanca Pombal analiza cada movimiento y sugiere ajustes según el nivel de condición física.
Noticia originalPatricia Vera, entrenadora: "La edad por sí sola no debería ser el criterio para decidir qué ejercicio puede hacer una persona"
Patricia Vera, a fitness influencer, emphasizes that age should not dictate exercise choices, stressing the importance of strength and mobility for daily activities. She advises against one-size-fits-all exercises, recommending tailored routines that consider physical condition and history. Vera highlights the need for gradual progression in difficulty and the importance of consulting with professionals if there are health concerns. Her advice is aimed at maintaining independence and overall quality of life as one ages.
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El IntransigenteAntonela Roccuzzo compartió su secreto fitness: cómo fortalece glúteos y piernas
Antonela Roccuzzo, esposa de Lionel Messi, comparte su rutina de entrenamiento exigente para fortalecer glúteos y piernas. Realiza ejercicios como estocadas búlgaras con máquina Smith, peso muerto en máquina, hip thrust a una pierna con barra y sentadillas en máquina hack, buscando mejorar su bienestar físico y mental.
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El DestapeMejor que los abdominales comunes, según entrenadores: "A los 60 años, los abdominales de pie consiguen un abdomen fuerte" | El Destape
Entrenadores expertos sugieren que los abdominales de pie son una mejor opción que los abdominales tradicionales para personas mayores de 60 años. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen, mejorar la estabilidad corporal y ganar fuerza para las actividades diarias, promoviendo la seguridad e independencia, especialmente para quienes tienen dificultades con ejercicios tradicionales.
Noticia originalMick Jagger, a los 83 años: “Entreno seis días por semana. Alterno entre el gimnasio y el baile” - LA NACION
Mick Jagger, a sus 83 años, mantiene una rutina de ejercicios rigurosa, entrenando cinco o seis días a la semana alternando entre gimnasio y baile para mantener la resistencia. Su preparación física incluye actividades cardiovasculares como correr hasta 12 kilómetros diarios, además de disciplinas como ballet, yoga y pilates para mejorar la movilidad y coordinación. En cuanto a la alimentación, prioriza frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, eligiendo pollo y pescado como proteínas, mientras limita carnes rojas y ultraprocesados para sostener su alta actividad física.
Noticia originalAsí es la rutina de Antonela Roccuzzo en el gimnasio: los cinco ejercicios que no pueden faltar - LA NACION
Antonela Roccuzzo mantiene una rutina de entrenamiento de fuerza en el gimnasio enfocada en fortalecer el tren inferior, especialmente glúteos y piernas. Su rutina incluye cinco ejercicios clave: zancadas en máquina Smith, peso muerto, hip thrust, prensa de piernas inclinada y patada de glúteo en máquina. Estos movimientos combinan máquinas y barras para trabajar la fuerza, la coordinación y la estabilidad muscular, enfatizando la técnica y la constancia.
Noticia originalZapatillas para el gimnasio: marca por marca, cuáles son y cuánto cuestan los mejores modelos para entrenar fuerza
Clarín relevó siete modelos de zapatillas de las principales marcas del mercado argentino pensados para entrenamiento de fuerza e híbrido, con precios que van de $119.000 a $329.999. Especialistas y marcas coinciden en que una buena zapatilla de gimnasio necesita plataforma ancha y firme, mediasuela que no se comprima, soporte lateral y suela con agarre. La elección depende del tipo de rutina: fuerza pura, circuitos funcionales o sesiones híbridas que combinan correr y levantar pesas.
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