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Noticias de nutrición
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Dan MontenegroEl consumo diario de arándanos podría aliviar los síntomas de depresión en personas mayores
Un estudio piloto de Harvard descubrió que el consumo diario de polvo de arándanos puede mejorar los síntomas de depresión en personas mayores sedentarias. Los participantes que consumieron arándanos mostraron mejoras más significativas en los síntomas y cambios en el microbioma intestinal, aunque los resultados preliminares requieren más investigación.
Dejar el consumo de alcohol afecta tu salud
Dejar de consumir alcohol por una semana puede mejorar significativamente la calidad del sueño, la digestión y la energía diaria. Los nutricionistas indican que esto ayuda a mantener una mejor hidratación y puede resultar en una mayor concentración y un estado de ánimo más estable.