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16 noticias · De más nuevas a más antiguas.

El País🇪🇸 España2 nov 2026, 2:30 a. m.

El alivio que tus manos necesitan: guantes técnicos contra la rigidez articular

Guantes técnicos para artrosis ofrecen un soporte articular continuo y agarre firme, estabilizando los tendones sin bloquear la movilidad natural, a diferencia de muñequeras rígidas. Su diseño sin dedos mantiene la sensibilidad táctil. Estos guantes son útiles para reducir la rigidez nocturna al prevenir la acumulación de líquidos, manteniendo la circulación activa. Además, son discretos, transpirables gracias a la Lycra, y permiten realizar tareas cotidianas con mayor facilidad.

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El País🇪🇸 España2 nov 2026, 1:30 a. m.

¿Iluminar tu escritorio o crear un ambiente relajante? Guía para elegir la lámpara que necesitas con todas las que hemos probado

La elección de una lámpara depende del uso deseado, ya sea para trabajar, estudiar o leer, o para crear un ambiente decorativo. Se recomienda considerar el lugar y la función específica al seleccionar un modelo. Para tareas que requieren atención, las lámparas de escritorio ofrecen brillo y ajustes de intensidad, mientras que las lámparas de lectura se enfocan en la comodidad, como el diseño tipo collar. Las lámparas de lava son ideales para iluminación ambiental decorativa. Es importante considerar los lúmenes, la temperatura de color (fría para trabajar, cálida para relajarse), y la capacidad de regulación de la luz para optimizar la experiencia.

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La Vanguardia🇪🇸 España1 nov 2026, 8:30 p. m.

En la incertidumbre

El autor reflexiona sobre la incertidumbre global, marcada por la volatilidad política y tecnológica, y cómo esto afecta la condición humana. Describe su experiencia personal al enfrentar la incertidumbre vital, como la salud de su madre y la dificultad de gestionar el cuidado de los mayores, destacando la necesidad de aceptar lo incontrolable y centrarse en el día a día, el amor familiar y la relativización de lo que no se puede controlar.

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ABC España🇪🇸 España1 nov 2026, 12:08 p. m.

La otra huella de la tragedia de Urda: apoyo psicológico para los guardias civiles

Tras el accidente ferroviario de Urda, se ha desplegado atención psicológica para los guardias civiles que estuvieron trabajando en el operativo. Este seguimiento busca ayudar a los agentes a afrontar el impacto emocional de la intervención, ya que algunos han expresado frustración y desgaste tras la experiencia.

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Vitónica🇪🇸 España1 nov 2026, 10:01 a. m.

Lucas Sabadini, entrenador: "A partir de los 50 años, además de caminar diariamente hay que entrenar fuerza dos o tres días a la semana en días intercalados"

Lucas Sabadini, entrenador personal, recomienda que a partir de los 50 años, complementar las caminatas diarias con dos o tres sesiones semanales de entrenamiento de fuerza en días intercalados. Esto es crucial para preservar la masa muscular, mantener la autonomía en actividades cotidianas y prevenir caídas, alineándose con las directrices de la OMS. También enfatiza la importancia de incluir ejercicios de equilibrio y flexibilidad, sugiriendo comenzar con movimientos sencillos y adaptados si se es principiante.

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Trendencias🇪🇸 España1 nov 2026, 10:01 a. m.

Los entrenadores coinciden: "A partir de los 55, dos o tres sesiones de fuerza a la semana son suficientes para mantener la masa muscular"

Expertos coinciden en que a partir de los 55 años, realizar de dos a tres sesiones semanales de entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener la masa muscular, la función cognitiva y la independencia diaria. Se enfatiza la necesidad de combinar el entrenamiento de fuerza con movimiento constante, como caminatas o bicicleta, y asegurar una ingesta adecuada de proteínas y descanso de calidad para preservar la funcionalidad y la calidad de vida.

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eldiario.es🇪🇸 España1 nov 2026, 2:01 a. m.

"Ya me he quedado sin amigas": el duelo invisible por la pérdida de amistades en la vejez

La pérdida de amistades en la vejez genera un duelo invisible y un vacío social significativo, impactando la vulnerabilidad de las personas mayores. La amistad es crucial como red de apoyo contra la soledad, ya que proporciona confianza y recuerdos felices. La pérdida de un amigo puede tener un impacto similar a la pérdida de un cónyuge, generando sentimientos de desánimo y miedo ante el cambio de rutina. Es fundamental que servicios sociales y sanitarios identifiquen estas señales de riesgo y fortalezcan recursos de proximidad, como el voluntariado y espacios intergeneracionales, para contrarrestar el aislamiento social.

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El País🇪🇸 España1 nov 2026, 1:30 a. m.

El caso Nathan Fielder o la revancha del empollón: ¿se ha convertido el ‘friki’ en un nuevo ídolo sexual?

El documental 'You Can See Everything' de Nathan Fielder ha generado un gran impacto, sugiriendo que su carisma y estilo son un nuevo ícono de atractivo sexual. Expertos señalan que el atractivo de Fielder reside en su 'sex appeal' inherente, no solo en su físico, y que la atracción por perfiles 'frikis' o intelectuales está en auge, impulsada por la curiosidad y la búsqueda de profundidad. Se debate si este fenómeno es un cambio cultural o una generalización de rasgos asociados a ciertos perfiles.

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Xataka🇪🇸 España31 oct 2026, 3:01 p. m.

Llevamos años pensando que la sauna alarga la vida. La ciencia tiene una explicación bastante menos milagrosa

El artículo analiza el mito de que la sauna alarga la vida. Las cifras espectaculares provienen del estudio de cohorte KIHD con 2.315 hombres finlandeses, que asociaba 4-7 sesiones semanales con menor riesgo de muerte súbita, demencia, ictus e hipertensión. Sin embargo, el problema es la causalidad inversa: la sauna exige un gran esfuerzo cardiovascular, por lo que solo las personas ya sanas pueden tolerar sesiones frecuentes; sería un marcador de buena salud, no una causa. Ensayos clínicos posteriores muestran beneficios modestos y algunos efectos adversos, como la reducción de la calidad espermática.

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Vitónica🇪🇸 España31 oct 2026, 6:01 a. m.

A partir de los 50 años, los entrenadores recomiendan: "Caminar al menos 20 minutos al día, subir escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio"

A partir de los 50 años, los entrenadores sugieren incorporar hábitos sencillos para mantener la movilidad e independencia, combatiendo la sarcopenia. Las recomendaciones incluyen caminar al menos 20 minutos diarios, usar escaleras en lugar del ascensor, realizar estiramientos suaves y practicar ejercicios de equilibrio. Estos hábitos deben complementarse con entrenamiento de fuerza adaptado para preservar la masa muscular y la funcionalidad.

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Vogue España🇪🇸 España31 oct 2026, 4:43 a. m.

Cómo cambiar tu vida: las 5 reglas que debes seguir de aquí a 2027

La periodista Josie Santi comparte cinco reglas clave para iniciar un cambio real en la vida antes de 2027, enfocándose en acciones concretas en lugar de esperar a un nuevo año. Estas reglas incluyen definir con precisión la persona deseada mediante acciones diarias, comprometerse a alcanzar objetivos durante 90 días sin dudar, priorizar la agenda según las aspiraciones personales y eliminar hábitos que consumen energía. Además, es crucial dejar de posponer la felicidad y empezar a vivir desde el presente.

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Vogue España🇪🇸 España31 oct 2026, 4:40 a. m.

Estos son los efectos del desabastecimiento de la terapia hormonal sustitutiva

El desabastecimiento de la terapia hormonal sustitutiva (THS), como el estradiol Lenzetto, está causando frustración y riesgos a mujeres menopáusicas y trans, forzándolas a buscar tratamientos alternativos y experimentando interrupciones en su tratamiento. Expertos médicos señalan que esta dificultad de acceso compromete la calidad de vida lograda y genera incertidumbre emocional. Se enfatiza la necesidad urgente de que los reguladores garanticen el suministro de tratamientos esenciales para la menopausia, mientras se refuerzan las estrategias para mejorar la atención sanitaria y la disponibilidad de terapias.

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Trendencias🇪🇸 España30 oct 2026, 3:01 p. m.

Ana Rosa Quintana (70 años) y el ejercicio que combina con la fuerza para mantenerse activa: "Es bueno para el alma y para el cuerpo"

Ana Rosa Quintana, a sus 70 años, mantiene un estilo de vida activo combinando entrenamiento de fuerza, yoga, paseos y ciclismo para conservar su salud física y mental. La periodista enfatiza que el ejercicio es beneficioso para el alma y el cuerpo, destacando la importancia del yoga, que ha sido clave en su recuperación tras un tratamiento por cáncer de mama. Su rutina diaria incluye levantarse temprano, leer periódicos y mantener una alimentación variada, evitando ultraprocesados.

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Trendencias🇪🇸 España30 oct 2026, 11:01 a. m.

Luci Suárez, nutricionista y entrenadora personal: “No tienes que obsesionarte con caminar 10.000 pasos todos los días. Lo único que no te puede faltar es entrenamiento de fuerza”

Luci Suárez, nutricionista y entrenadora personal, sugiere que la obsesión por caminar 10.000 pasos diarios no es necesaria; el entrenamiento de fuerza es más crucial para la pérdida de grasa. Argumenta que la actividad física no planificada (NEAT), como la caminata, es beneficiosa, pero enfatiza que la intensidad es más importante que la cantidad de pasos. Recomienda priorizar el entrenamiento de fuerza y complementar con movimiento diario, ya que el ejercicio de fuerza aporta un estímulo metabólico significativo.

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Euro Weekly News Spain🇪🇸 España29 oct 2026, 12:51 p. m.

¿Quién dijo que ir al dentista no podía ser una experiencia relajante?

Crooke Dental Clinic ha inaugurado su clínica en una villa privada de 2.000 m² en Nagüeles, Marbella, ofreciendo odontología avanzada en un entorno residencial diseñado para la comodidad y privacidad del paciente. Con más de 26 años de experiencia y dirigida por el Dr. Eduardo Crooke, la clínica se especializa en implantología avanzada, rehabilitación oral completa y casos complejos, incluidos pacientes con pérdida ósea significativa. También ofrece odontología estética con diseño personalizado de sonrisas. Forma parte de un grupo de 12 clínicas en España y mantiene las mismas tarifas y filosofía de atención que sus otros centros.

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Vitónica🇪🇸 España29 oct 2026, 10:03 a. m.

Los entrenadores coinciden: combinar dos o tres sesiones de fuerza con entre 150 y 300 minutos de cardio a la semana es clave para envejecer con salud

Entrenadores coinciden en que combinar dos o tres sesiones de fuerza con 150 a 300 minutos de cardio semanales es crucial para la salud en la vejez. Esta combinación ayuda a conservar la masa muscular y la autonomía, permitiendo realizar actividades diarias con facilidad. La Organización Mundial de la Salud recomienda entre 150 y 300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, complementada con al menos dos sesiones de fortalecimiento muscular, ajustando la intensidad a las capacidades individuales para lograr longevidad.

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