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Noticias de bienestar
599 noticias · De más nuevas a más antiguas.
ClarínÁlvaro Puche, experto en actividad física: "El principal error que cometen las mujeres de 60 años al salir a caminar es darle mayor importancia al tiempo que a la intensidad"
Álvaro Puche, experto en actividad física, advierte que el error común al caminar para mujeres mayores de 60 años es priorizar el tiempo sobre la intensidad. Según Puche, caminar a bajas intensidades no produce beneficios fisiológicos; es necesario caminar a una intensidad alta. Recomienda que el ritmo ideal sea tal que sea difícil mantener una conversación, y sugiere realizar caminatas por intervalos, alternando minutos a máxima velocidad con periodos de descanso activo. Además, aconseja complementar la rutina con entrenamiento de fuerza como Pilates o yoga.
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The Korea TimesLee destaca fondo tecnológico para el crecimiento futuro mientras busca apoyo parlamentario para presupuesto récord
El presidente Lee Jae Myung instó a los legisladores a aprobar un presupuesto récord de 820.9 billones de wones para 2027, destacando un fondo tecnológico de 162 billones de wones para impulsar el crecimiento futuro, la inversión en jóvenes, economías regionales, educación y talento. El plan incluye una gran asignación a la Inteligencia Artificial (IA) y tres megaproyectos, además de un apoyo ampliado al bienestar social, buscando asegurar la estabilidad fiscal y el desarrollo económico de Corea.
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Moskovsky KomsomoletsUn hábito simple que ayuda a estar menos enfermo
Investigadores de la Universidad de Basilea, Suiza, realizaron un estudio con 719 voluntarios sanos durante 12 semanas para evaluar el efecto de una ducha fría regular en el bienestar. Los participantes que practicaron este hábito reportaron una mejora en su bienestar físico y psicológico, además de reducir en un 31% los días de baja por enfermedad. También se observó una disminución de las emisiones de dióxido de carbono relacionadas con el uso de agua caliente. Aunque el estudio no prueba que la ducha fría fortalezca directamente el sistema inmunológico, se sugiere comenzar con una disminución gradual de la temperatura.
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The Indian Express‘Solo tenía tres platos y tres tenedores’: Imran Khan sobre el minimalismo y vivir con Lekha Washington
Imran Khan compartió cómo su relación con Lekha Washington lo impulsó a refinar su estilo de vida minimalista, buscando un equilibrio entre la autosuficiencia y la creación de un hogar acogedor. Él explicó que antes tenía un inventario muy limitado de utensilios, pero la experiencia con su pareja lo llevó a considerar cómo hacer que su espacio sea más agradable para recibir invitados, enfatizando que el minimalismo debe adaptarse a las necesidades de convivencia.
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El PaísEl alivio que tus manos necesitan: guantes técnicos contra la rigidez articular
Guantes técnicos para artrosis ofrecen un soporte articular continuo y agarre firme, estabilizando los tendones sin bloquear la movilidad natural, a diferencia de muñequeras rígidas. Su diseño sin dedos mantiene la sensibilidad táctil. Estos guantes son útiles para reducir la rigidez nocturna al prevenir la acumulación de líquidos, manteniendo la circulación activa. Además, son discretos, transpirables gracias a la Lycra, y permiten realizar tareas cotidianas con mayor facilidad.
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Daily MaverickLA ENTREVISTA: La vida después de la medicación para la pérdida de peso — ¿qué sucede cuando se detienen las inyecciones?
La Dra. Linia Patel advierte sobre los riesgos de dejar los medicamentos para la pérdida de peso, señalando que la pérdida de peso puede ser revertida, resultando en una pérdida de masa magra, lo que afecta la movilidad y el metabolismo. Subraya que la pérdida de músculo puede acelerar el envejecimiento y llevar a la sarcopenia. Patel enfatiza la necesidad de un enfoque integral, centrado en nutrir, energizar, alinear e integrar, priorizando la salud muscular, el sueño, la gestión del estrés y el bienestar psicológico, más allá de solo la pérdida de peso.
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India TodayNo tomes a Sri Lanka a la ligera, mantente en forma: Gambhir se despide del equipo de T20I de Nueva Zelanda
Gautam Gambhir instó a los jugadores de cricket T20I de la India a mantener su forma física y mejorar durante un mes de descanso tras la exitosa serie contra Nueva Zelanda, donde India ganó 3-2. Gambhir elogió el esfuerzo del equipo, destacando que deben seguir creciendo como unidad y no tomar a ningún oponente a la ligera. La selección india se prepara ahora para una serie de tres partidos contra Sri Lanka en diciembre.
Noticia originalAparece un nuevo lugar para hacer deporte para los residentes del distrito de Krasninsky
Se ha inaugurado una nueva instalación deportiva inteligente en el distrito de Krasninsky, región de Lipetsk, diseñada para ofrecer oportunidades de ejercicio y tiempo libre activo a residentes de todas las edades. El ministro de deportes y cultura física de la región, Alexander Mitin, anunció la apertura, destacando que este tipo de infraestructura deportiva hace que un estilo de vida activo sea más accesible y expresó su esperanza de que sigan apareciendo proyectos similares en la región.
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ISNANo se puede controlar la adicción de los adolescentes solo con medidas gubernamentales/La familia es la vanguardia de la prevención
La prevención de la adicción en adolescentes no puede lograrse únicamente mediante medidas gubernamentales; la familia es presentada como la vanguardia esencial en este proceso. Se enfatiza la importancia de la intervención familiar como estrategia clave para abordar y prevenir problemas de adicción en este grupo de edad, sugiriendo que el apoyo y la educación dentro del núcleo familiar son fundamentales.
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Quotidiano NazionaleDesarrollo del empleo y asistencia El nuevo papel clave del bienestar
El informe del Think Tank «Welfare, Italia», promovido por Unipol y TEHA Group, establece que el bienestar es clave para el desarrollo, empleo y crecimiento ante la presión demográfica y las transformaciones tecnológicas. El informe sugiere que el bienestar debe equilibrar la sostenibilidad del sistema con la equidad intergeneracional, enfocándose en promover la salud y autonomía de los mayores y la inversión en formación y empleo para las nuevas generaciones. Se proyecta un gasto en bienestar creciente, con énfasis en la necesidad de sostener la natalidad y aumentar la participación laboral.
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Lenta.ruHábito que ayuda a enfermarse menos
Un estudio de la Universidad de Basel, realizado con 719 voluntarios sanos durante 12 semanas, sugirió que una ducha fría regular mejora el bienestar físico y psicológico. Los participantes reportaron sentirse más despiertos y llenos de energía, además de tener un 31% menos de días de baja por enfermedad en comparación con el grupo de control. Este hábito también contribuyó a reducir las emisiones de dióxido de carbono al disminuir el consumo de agua caliente y energía.
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El InformadorConfirmado por la ciencia: 3 plantas que debes tener en tu habitación para dormir mejor
Incorporar plantas al dormitorio puede crear un ambiente más relajante y mejorar la calidad del sueño mediante la sensación de tranquilidad y bienestar. La lavanda es estudiada por sus efectos relajantes, mientras que la lengua de suegra y el aloe vera son opciones resistentes y de bajo mantenimiento que se adaptan bien a interiores. La presencia de vegetación y fragancias como la de la lavanda pueden contribuir a un entorno acogedor, aunque no sustituyen hábitos de descanso saludables.
Noticia original¿Iluminar tu escritorio o crear un ambiente relajante? Guía para elegir la lámpara que necesitas con todas las que hemos probado
La elección de una lámpara depende del uso deseado, ya sea para trabajar, estudiar o leer, o para crear un ambiente decorativo. Se recomienda considerar el lugar y la función específica al seleccionar un modelo. Para tareas que requieren atención, las lámparas de escritorio ofrecen brillo y ajustes de intensidad, mientras que las lámparas de lectura se enfocan en la comodidad, como el diseño tipo collar. Las lámparas de lava son ideales para iluminación ambiental decorativa. Es importante considerar los lúmenes, la temperatura de color (fría para trabajar, cálida para relajarse), y la capacidad de regulación de la luz para optimizar la experiencia.
Noticia original«Movimiento sin agotamiento»: a los residentes de DNR les contaron por qué incluso 30 minutos al día realmente cambian el estado de ánimo
El Ministerio de Salud regional indica que incluso 30 minutos diarios de actividad física moderada mejoran el estado de ánimo al mejorar la circulación, reducir el estrés (cortisol y endorfinas), apoyar el metabolismo y fortalecer músculos. Se desmitifican creencias como la necesidad de sudar o de sesiones largas, sugiriendo que las microsesiones cortas y regulares son efectivas. Se recomienda comenzar con una sesión semanal y enfocarse en la calidad de la actividad realizada para fomentar el hábito.
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InforamaHoróscopo de hoy lunes 2 de noviembre
El horóscopo del lunes 2 de noviembre indica que Aries debe enfocarse en la estrategia al tomar la iniciativa, mientras que Tauro debe consolidar estabilidad en asuntos económicos. Géminis debe aprovechar la comunicación para negociar, y Cáncer debe enfocarse en su mundo emocional y hogar. Leo es propicio para animar proyectos, Virgo debe usar su atención al detalle para resolver pendientes, Libra debe mediar, Escorpio debe usar su concentración para detectar oportunidades, Sagitario busca optimismo para aprender cosas nuevas, Capricornio avanza hacia metas, Acuario ofrece soluciones originales, y Piscis debe usar su sensibilidad con límites claros.
Noticia originalAmrita Arora sobre 'volver a ponerse en forma': 'Requiere mucho esfuerzo'
La actriz Amrita Arora compartió que volver a ponerse en forma después de un periodo de descuido requiere mucho esfuerzo y trabajo duro. Se destacó que mantener hábitos saludables es difícil debido a cambios en horarios, estrés y motivación, y que la paciencia es clave. La experta en fitness, Garima Goyal, enfatizó que la consistencia es más importante que la perfección, sugiriendo que el ejercicio no debe ser castigo por comer en exceso, sino un apoyo para el bienestar a largo plazo.
Noticia originalA los residentes de Saransk les contaron las reglas para hacer ejercicio sin entrenador
Los residentes de Saransk recibieron instrucciones sobre cómo realizar ejercicio en el gimnasio sin un entrenador. Se enfatizó la necesidad de evaluar la salud objetivamente, establecer objetivos claros, y elegir ejercicios adecuados, especialmente para principiantes. Se recomendó cambiar el programa periódicamente, poniendo énfasis en el calentamiento, la técnica y el aumento gradual de la carga, finalizando con estiramientos y una caminata tranquila.
Noticia originalA los residentes de Saransk les contaron de dónde proviene el sentimiento de miedo
Se explica que el miedo es una emoción básica que sirve para evitar el peligro, pero su manifestación excesiva puede derivar en estrés crónico y ansiedad. Se distingue el miedo de las reacciones físicas del miedo, como palpitaciones o tensión muscular. Las causas del miedo pueden ser innatas, adquiridas o imaginarias, y para gestionarlo es útil reconocerlo, planificar acciones y usar ejercicios de respiración.
Noticia originalCinco Centros de Medicina de la Longevidad Saludable se abrirán en la región de Voronezh
Cinco centros de medicina de la longevidad saludable se abrirán en la región de Voronezh en 2027, expandiendo la iniciativa ya existente en varios lugares. Estos centros se centrarán en determinar la edad biológica, ofrecer recomendaciones para ralentizar el envejecimiento y prevenir enfermedades crónicas. Los visitantes se someterán a evaluaciones exhaustivas de fuerza muscular, resistencia, estado vascular y funciones cognitivas, recibiendo un 'Pasaporte de salud' con consejos personalizados sobre dieta, ejercicio y manejo del estrés. La iniciativa involucra a múltiples departamentos gubernamentales para promover la salud y la longevidad.
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News MedicalAdvertencias de salud sobre los vapeadores cambiaron las elecciones de las personas, pero había una trampa
Advertencias de salud recientes sobre los vapeadores han influido en las elecciones de las personas, aunque se señala que existe una trampa subyacente en la situación. La popularidad de las bolsitas de nicotina está creciendo rápidamente entre los usuarios de tabaco adulto, lo que sugiere una dinámica compleja en el mercado y la salud pública.
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